• 3 gün önce

Beslenme Danışmanlığı

Doğru Beslenme, Sağlıklı Gelişimin Temelidir

İlk 1000 gün, çocuğun büyüme, bağışıklık ve bilişsel gelişim açısından en kritik dönemidir. Bu süreçte alınan besinler, yalnızca fiziksel büyümeyi değil; bağışıklık sistemini, beyin gelişimini ve hatta ilerleyen yaşlarda beslenme alışkanlıklarını da şekillendirir.

Ancak bebek beslenmesi teorik bilgiyle değil, uygulama ve takip ile başarıya ulaşır. Her çocuk farklıdır; iştahı, damak tadı, yeme hızı, tercihleri, hatta öğün davranışları bile bireyseldir. Bu nedenle standart listeler değil, çocuğa özel beslenme danışmanlığı gereklidir.

Hangi Durumlarda Beslenme Danışmanlığı Alınmalı?

Bebek ya da çocuklarda aşağıdaki durumlarda profesyonel destek önerilir:

  • Ek gıdaya geçişte zamanlama veya içerik karmaşası
  • Seçici yeme davranışı (aynı gıdaya takılma, yeni tatları reddetme)
  • Aile sofralarına katılmada zorluk
  • Yetersiz kilo alımı veya fazla kilo artışı
  • Sık kabızlık veya dışkı problemleri
  • Gıda alerjileri veya intolerans şüphesi
  • Öğün savaşları, yemek sırasında ağlama
  • Okul öncesi dönemde iştahsızlık veya tıkanırcasına yeme

Danışmanlık Sürecinde Neler Yapılır?

Beslenme danışmanlığı yalnızca bir öğün listesi hazırlamak değildir. Bireysel bir sürecin, çok yönlü analiz ve takip ile yürütülmesidir.

Gelişimsel Değerlendirme

  • Boy-kilo baş çevresi analizi
  • Büyüme eğrileri üzerinden değerlendirme
  • Günlük enerji ve besin ihtiyaçlarının hesaplanması

Beslenme Alışkanlıklarının Analizi

  • Kaç öğün tüketiliyor?
  • Ne kadar süre masa başında kalabiliyor?
  • Hangi gıdaları seviyor, hangilerini reddediyor?
  • Ailedeki yemek ortamı nasıl?

Özel Menü ve Öğün Planlama

  • Yaşa uygun örnek menüler
  • Alerjen içerikleri belirlenmiş gıdalar
  • Demir, kalsiyum, D vitamini gibi mikrobesin destekli tarif önerileri
  • Pratik, ev ortamına uygun öğün düzeni oluşturulması

Ebeveyn Eğitimi

  • İştahsız çocukla nasıl iletişim kurulur?
  • Tabakta kalanı bitirme baskısı neden zararlı?
  • Ekran karşısında yemek yemenin zararları
  • Beslenme ile duygusal bağ nasıl şekillenir?

Ek Gıdaya Geçişte Danışmanlık

Ek gıdaya geçiş, sadece “yeni tatlara başlama” değil; aynı zamanda bebekle iletişim kurulan, motor becerilerin geliştiği, sindirim sisteminin tanıştığı çok katmanlı bir dönemdir.

Bu süreçte destekle:

  • Hangi besine ne zaman başlanmalı
  • Hangi kıvamdan hangi aşamaya geçilmeli
  • Alerji riski taşıyan besinlerle nasıl tanıştırılmalı
  • BLW (Bebek Liderliğinde Beslenme) veya klasik yöntem farkları
  • Günlük ne kadar ek gıda yeterlidir
  • Anne sütü ile denge nasıl kurulmalı

sorularının yanıtı bulunur.

Dr. Ekin Pasinlioğlu ile Beslenme Takibi

  • Büyüme verileri üzerinden beslenme durumu analizi
  • Besin günlükleri ile bireysel takip
  • Kabızlık, reflü, alerji gibi beslenme kaynaklı durumlarda özel planlama
  • Beslenme davranış bozukluklarında psikososyal destek
  • Her ay gelişim düzeyine göre planın güncellenmesi