• 3 gün önce

Yaz Aylarında Isı Döküntüsü ve Güneş Koruması

Isı Döküntüsü (İsilik) Nedir?

Isı döküntüsü ya da tıbbi adıyla miliaria, ter bezlerinin tıkanmasıyla oluşan ve ciltte kırmızı, küçük, kaşıntılı kabarcıklar şeklinde kendini gösteren bir yaz rahatsızlığıdır.

En sık:

  • Boyun
  • Sırt
  • Göğüs
  • Koltuk altı
  • Kasık
  • Ense çevresi

gibi katlanma bölgelerinde görülür.

Neden Olur?

  • Fazla giydirme ve kat kat kıyafet
  • Terin cilt yüzeyinden buharlaşamaması
  • Uzun süre kucakta taşınmak
  • Havanın sıcak ve nemli olması
  • Sentetik kumaşların kullanımı
  • Bebeğin cildinin hava almaması
  • Bebeklerin ter bezleri yetişkinlere göre daha az gelişmiştir. Bu da isilik oluşumunu kolaylaştırır.

Isı Döküntüsünü Önlemenin Yolları

Uygun Giydirme

  • İnce, terletmeyen, pamuklu kumaşlar tercih edin
  • Koyu renklerden ve sentetik kıyafetlerden kaçının
  • Baş, ense ve koltuk altının hava almasına dikkat edin

Terlemeyi Azaltın

  • Günde 1 kez ılık duş aldırmak faydalı
  • Bebek bezi değişiminde bölgesel yıkama + kurutma yapılmalı
  • Gölgelik alanlarda vakit geçirin, kalabalık alanlarda sık kucakta tutmaktan kaçının

Krem ve Puder Kullanımı

  • Talk içermeyen, dermatolojik onaylı pudralar veya seramid içerikli losyonlar tercih edilebilir
  • Kortizon içeren kremler sadece doktor önerisiyle kullanılmalıdır

İsilik Tedavisinde Ne Yapılmalı?

  • Terleten ortamdan uzaklaştırın
  • Cildi kuru ve serin tutun
  • Günde 2 kez ılık suyla silin
  • Kaşıntı varsa hekime danışarak antihistaminik krem kullanılabilir
  • Döküntüler iltihaplı görünüyorsa doktora başvurulmalıdır (bakteriyel enfeksiyon olabilir)

Güneşten Korunma: Yazın En Önemli Adımı

Ne Zaman Dışarı Çıkmalı?

  • 11:00–16:00 arası doğrudan güneşe çıkılmamalıdır
  • Gölge alanlar tercih edilmeli
  • Şapka, UV korumalı gözlük, geniş kenarlı şapka önerilir

Güneş Kremi Kullanımı

  • 6 aydan büyük bebeklerde mineral bazlı (çinko oksit, titanyum dioksit) içerikli kremler tercih edilir
  • SPF 30–50 arası, suya dayanıklı ürünler önerilir
  • Dışarı çıkmadan 15–20 dakika önce sürülmeli, 2 saatte bir yenilenmelidir
  • El, yüz, ense, kulak arkası, ayak üstleri unutulmamalıdır

Sıvı Desteği

  • Sık sık emzirilmeli veya su teklif edilmelidir
  • Yoğun terleme varsa tuz ve mineral kaybı için çorbalar, ayran, taze meyve önerilir
  • Bebeklerde susuzluk belirtileri: kuru ağız, az idrar, huzursuzluk

Dr. Ekin Pasinlioğlu ile Yaz Takibi ve Danışmanlık

  • Güneş koruma ürünleri konusunda marka ve içerik danışmanlığı
  • İsilik veya yaz kaynaklı cilt sorunlarının değerlendirilmesi
  • Terlemeye bağlı pişik ayrımı ve bakım önerileri
  • Alerjik ciltlerde yaz yönetimi (atopik dermatit + sıcak)
  • Tatil dönemleri için valiz ve bakım öneri listesi
  • Aileye “güvenli yaz rehberi” sunulması